很多人把速度耐力這件事與枯燥無味的間歇訓練、反覆訓練、體能訓練or其它吐死人的訓練劃上等號，這其實是還蠻危險的思考方向，不是在倡導不進行耐力訓練⋯而是覺得該項能力，其實也有眾多面向。
仔細想想，沒有足夠品質的輸出，似乎就沒有鍛鍊其持續的必要性，或該說該項能力能夠被輕鬆的鍛鍊與維持。
如果動作、技術本身，已經是沒效率的模式，那麼加上大量反覆訓練，不是更不合理？
速度不夠快，能跑再久、再多趟，也不會更快到達終點。
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